簡単お菓子作り方・レシピ
【ジュース野菜（モロヘイヤ）ビタミンＡＣＥ】作り方レシピ
材 料
モロヘイヤ ７０ｇ
パプリカ １／２個
小麦胚芽 ２０ｇ
アセロラドリンク ２００ｃｃ
はちみつ 適量
簡単お菓子のポイント・作り方レシピ
① モロヘイヤ、パプリカ、小麦胚芽、アセロラを
ミルサーにかける。
② ①に、はちみつを入れ味を調整する。
味は、バナナジュースに似ています。
見た目は、ドロドロしていますがおいしいです。
このビタミンＡＣＥの作り方は、
「スパスパ人間学！」で放送されたものです。
身体に必要な、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅが入っています。
これを朝晩に飲み、お昼にはアセロラドリンクを飲むと
シミ、肌荒れ、シワに効果的らしいです。
私も、これを飲んだらお肌がキレイになりました。
＜ポイント＞
※ビタミンＡとＥは脂溶性のビタミンなので、脂質や油と一緒に摂らないと吸収されません。食事と一緒に摂るか、ジュースを飲んだ後で牛乳を少し飲むようにしてください。
※ビタミンＡやＥは体内で蓄積されますが、Ｃだけは４時間位でなくなってしまうので果物やアセロラジュースなどでこまめに補給して下さい。