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冷え性に効く食材で体質改善

ほうれん草のゆで汁で足ポカポカ

ほうれん草のゆで汁には、保温効果のあるカリウムが溶け出しています。 40度ぐらいのゆで汁に足を入れると、体は温まり、ポカポカ効果も持続します。

干したしょうがは冷え性に効く

しょうがを、薄くスライスして3日ほど天日干しにして乾かします。 しょうはを天日干しにすると、冷えを予防する作用が高まります。 コップにお湯を入れ、スライスしたしょうが3枚を入れて飲みます。

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冷え性撃退しょうが汁と梅干

熱い番茶に、梅干を入れて、おろしたしょうが汁を入れます。 それを、飲むとすぐに体がポカポカになります。 風邪予防にもなります。
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梅肉エキス、生姜、番茶のお茶です。冷えた体、寒い季節、免疫力アップ、体質改善にオススメです。お湯でとかして飲みます。

しょうが紅茶が冷え性に効く

紅茶におろしたしょうがを少量入れて飲みます。 紅茶のカテキン、体を温める働きと、しょうがの血流促進効果で冷えた体を温めます。 はちみつを入れると、うるおい効果があり飲みやすくなります。